[...] początku, później zdominował resztę stawki i pewnie wygrał wyścig Wyniki wyścigu klasy MotoGP do GP Hiszpanii W tym wyścigu działo się wiele, upadków co nie miara, wszystko na skutek deszczowej pogody w Jerez. Gdy wydawało się, że Valentino Rossi pewnie zmierza na pierwszą pozycję w stawce, w zakręcie numer 1 zaliczył uślizg przedniej [...]
[...] ciężar,gdy ztraumatyzuje tkankę pojawiają się bóle. Kazał jak coś przyjść za jakis czas, Pytałem o sens zrobienia rezonansu mówił że neee, pokaże z jednej płaszczyzny a co jest z boku czy od przodu juz ne, Mimo wszystko chciałbym zrobić badanie jakieś by mieć 100% pewność czy to nerw czy też i nie, stosuje zalecenia pożyjemy zobaczymy.. :)
[...] się bóle. Kazał jak coś przyjść za jakis czas, Pytałem o sens zrobienia rezonansu mówił że neee, pokaże z jednej płaszczyzny a co jest z boku czy od przodu juz ne, Mimo wszystko chciałbym zrobić badanie jakieś by mieć 100% pewność czy to nerw czy też i nie, stosuje zalecenia pożyjemy zobaczymy.. :) poczekaj jakie będą odczucia i zastosuj [...]
andi73 wszystko jest narazie spoko nie rozumiem tylko co napisales w punkcie 1 o co ci tam chodzilo ? wyrzej napisalem ze nie chodze na silownie tylko pogram od czasu do czasu w kosza narazie wszystkie proporcje zachowuje nie wiedzialem tylko ze jajko ma ok. 63 gram. co do margaryny to daje ja do smaku ze lepiej smakowalo nie jest takie [...]
[...] małpi chwyt), każde powtórzenie z zatrzymaniem, zacznij od 65-70% maksaa i idź powoli w górę , zawsze z zapasem -hantle/dipsy (to czego nie robiłeś na lekkim wl), wszystko z zatrzymaniem i z rozciągnięciem (jeśli masz zdrowe i mobilne stawy barkowe) -rozpiętki na bramie/gumach 15-50p 1-3s -boczny i tylny akton barku -izolacje na [...]
jakie cwiczenia mam rozumieć pod tymi nazwami, jeżeli chodzi o teorie jestem świeży, wiec wole zapytać. Moze włóż w swoje poszukiwania choć troche pracy bo wszystko znajdziesz na tym forum podane jak na tacy. Ponizszy temat jest jakby stworzony pod Ciebie a znalezienie go zajęło by Ci jakies 30s [...]
Po zastanowieniu i przemyśleniu tego wszystkiego kupię już tylko BCAA i będę robił cykl z kreatyną 50 dniowy. Dietkę już rozpisałem, węgli aż nadmiar , ale to chyba nie szkodzi jak coś to mass xxl zmniejszę dawki, jeszcze wkleję ją do oceny w inny dział, bo to nie temat o tym . Dzięki za rady. Teraz to już na pewno wszystko w tym temacie ;]
[...] ale sie nie odznaczają. Dodam tylko ze proch jest taki jak to opisywałes przy truskawce - jak puch :) A widzisz, mam Whey fusion Hitecowskie :) Ja mysle ze to wlasnie wszystko zalezy od dodatków smakowych, inny proch dodatku, inna konzystencja i lepkosc koncowego produktu. Jesli nawet kiedys Hi-Tec zrobił wałka z białkiem (w co wątpie bo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sprawdzałem w sieci co z czym się je i nie znalazłem nigdzie odpowiedzi na temat ogółu, jak zinterpretować wszystkie wskaźniki do kupy wzięte. Wizyta u endokrynologa kosztuje 100zł, nie dużo nie malo ale jeżeli wszystko gra to po co płacić. Właśnie dlatego szukam pomocy na forach m.in tu gdzie o androgenach rozmawia się każdego dnia kolego!!!
czego mozesz sie spodziewac po tym cyklu, proponuje odwiedzic wrózke :) A tak poważnie wszystko zalezy od diety i treningu ta sa dwie podstawy i nie zapominajmy o odpoczywaniu, sen tez jest mile widziany jeśli będziesz sie trzymał tych podstaw to możesz sie spodziewać zmian, ale nie licz ze wystartujesz w konkursie MR Olimpia Tylko Dieta i [...]
[...] z głową i tak mam progres... tak więc przestań tu pisać o jakiś głupotach, mówi ci się co masz robić jak się pytasz, a ty dalej swoje. Każdy kto ci daje tu informacje, mówi wszystko co i jak, a tobie i tak to się nie podoba... Zastanów się trochę. I z tą piłką to chybione porównanie, bo kulturystyka jest to bardzo wymagający sport, dużo [...]
A kto powiedział że posiłki muszą być systematyczne. Możesz iść na trening na czczo, a zjeść wszystko po siłowni ale nie koniecznie w jakimś określonym oknie. Bo tutaj już chodzi mi bardziej o aspekt silnego ssania w okolicach wieczornych co może prowadzić do podjadania. Także wybierz co będzie dla Ciebie najlepsze. Warzywa jedz różnorodne żeby [...]
[...] serca to sygnał organizmu, który miał Cie poinformować o tym...i pewnie stąd też ta nagła ochota na coś słodkiego.. To coś jak w samochodzie jak jedziesz z paliwem to wszystko jest ok... Jak zaczyna się kończyć napoczątku sygnalizuje Ci to dioda na panelu sterowania gdy to zignorujesz to samochód jedzie dalej ale już nie przyspiesza tak [...]
Jak człowiek obejrzy filmik, przypomni sobie wszystkie chwile ze swojego życia, co robił, z kim był, gdzie był itd. gdy w tym czasie oglądał i śledził wszystko związane z MotoGP, to dopiero zdaje sobie sprawę, jak czas go posunął %-) I ilu zawodników przewinęło się przez te lata, a o których młodzi fani MotoGP nie pamiętają, chociażby Loris, [...]
Zwierz, chodzi Ci o ten rabat 5,1% ? no cóż, takie czasy... :)))) cieszę się że MaTEO postanowił wziąć to wszystko w garść i uporządkować bo zamierzam jeszcze dłuuuugo tu posiedzieć pozdrawiam Maciej Kamiński http://www.Muscle.pl - 100% mięśni !!!
Prawda jest taka,że wtedy wszystkie dyskusje przeniosą sie z suplementacji do działu komercyjnego-i no problem-nadal bedzie gdzie wymienić poglady o suplementacji a przy okazji OFICJALNIE dowiedzieć się co gdzie i za ile można zakupić. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator [...]
[...] działu,tam również możecie zadawać mi pytania. http://www.sfd.pl/Pod_okiem_zawodowca__odpowiada_GISZMAN!-t416719.html http://www.sfd.pl/GISZMAN_PRIORYTET_MASA__zdj.str.60-t675164.html Na pytania będę starał się odpowiadać bardzo regularnie, mimo wszystko proszę o wyrozumiałość i cierpliwość. Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-07-11 18:58:18
[...] mam bieganie i poświęcę nogom jeden dzień treningowy. Będę zmuszony jednak podać trening do "obróbki" bo sam nie wiem, kiedy dać te barki. :) Jutro postaram się napisać co i jak, rozplanuję wszystko i dam znać. Wielkie dzięki GISZMAN. P.S Byłeś w Irlandii? Na zdjęciu masz nazwy miast w Irlandii, w których byłem, tak przy okazji. :P
Jeśli chodzi o treningi, to Poniedziałek : Klata + bic Środa : plecy + tric A w piątek, robię to wszystko razem, tylko delikatniej, nogi opuszczam gdyż miałem problemy z kręgosłupem właśnie przez brak doświadczenia (martwy) no ale nóżki robię co trening idąc na siłownie, a niestety maszyn nie mamy do nóg, czy do pleców. Zmieniony przez - [...]
XD Klata : WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ ROZPIĘTKI I tarcza 2.5kg między dłonie i do góry / Wszystko po 3 serie, 12/10/8 powtórzeń Bic : UGINANIE RAMION ZE [...]
MotoGP - sezon 2015
